Améliorer la circulation sanguine

Prévention: Bien évidemment, l’apparition de troubles veineux peut être favorisée par l’existence d’une prédisposition. Toutefois, les problèmes veineux n’apparaissent pas du jour au lendemain. En s’activant suffisamment tôt, on peut lutter contre l’apparition des maladies veineuses. Le manque d’activité physique peut être à l’origine de l’apparition de troubles veineux. L’alimentation joue également un rôle important.. Les astuces suivantes vous aideront à agir à temps pour prévenir l’apparition de troubles veineux.

Alimentation

Manger sainement a un impact positif sur le système veineux. Il faut alors en particulier suivre les conseils suivants:

  • Alimentation peu calorique
  • Suffisamment de sels minéraux et de vitamines (fruits et légumes)
  • Peu de graisses
  • Suffisamment de fibres alimentaires telles que des produits complets, des légumes et des fruits
  • Suffisamment de glucides sous forme de pommes de terre, de riz et de pâtes
  • Peu de sucre
  • Boire beaucoup, surtout de l’eau minérale et du thé (1,5 – 2 litres/jour)
  • Consommation modérée d’alcool

Activité physique

En bougeant régulièrement, vous diminuez le risque d’apparition des troubles veineux. Et vous pouvez déjà commencer à vous activer dans la vie de tous les jours. Montez les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur et faites vos courses à pied ou à bicyclette. Vous contribuerez alors non seulement à la préservation de l’environnement, mais également à celle de votre santé!

Douches et bains

L’utilisation de l’eau froide et chaude est une forme d’entraînement idéale pour les veines. Sebastian Kneipp a perfectionné les techniques d’hydrothérapie. Elles améliorent durablement la circulation sanguine et sont très efficaces en cas de troubles veineux.

Lavage des jambes à l’eau froide

Laver les pieds et les jambes jusqu’au niveau des cuisses avec un linge imbibé d’eau froide.

Douche écossaise au niveau des cuisses

On alterne l’application d’un jet d’eau chaude ou d’eau froide régulier ou on applique uniquement un jet d’eau froide régulier (avec le pommeau de la douche) tout autour des cuisses.

Marche dans l’eau

Remplir la baignoire d’eau froide jusqu’à hauteur des genoux et marcher dans l’eau à la façon des cigognes, c’est-à-dire en sortant entièrement la jambe de l’eau à chaque pas (attention: ne pas oublier le tapis de bain antidérapant!).

Vêtements et chaussures

Les vêtements, et surtout les chaussures, contribuent à la bonne santé des jambes:

  • Eviter de porter des vêtements étroits qui enserrent le corps au niveau du bassin et des hanches.
  • Renoncer si possible au port de chaussures ayant de très hauts talons.

Vous trouvez ici d’autres vidéos sur la santé des femmes.

Crème varice

La crème de soin est disponible dans des tubes pratiques de 40 g ou dans des tubes plus garnis de 100 g. La crème discrètement parfumée pénètre rapidement dans la peau et ne laisse pas de film gras. Pour des jambes en bonne santé que vous oserez montrer.

 

Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Gel varice

Le gel rafraîchissant est disponible dans des petits tubes pratiques de 40 g ou dans des tubes plus garnis de 100 g. Le gel rafraîchissant pénètre particulièrement rapidement et son parfum est agréable et décent. Pour des jambes en bonne santé que vous oserez montrer.

 

Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Les varices

Qu’est-ce qu’une varice? Comment apparaissent-elles et que pouvez-vous faire contre elles?

Le gonflement des jambes

D’où provient le gonflement des jambes? Pourquoi peuvent-elles être douloureuses et qu’est-ce qui peut être utile?

Gymnastique des jambes

Testez la santé de vos jambes

Hirudoid® forte test des points

Faites le test ci-dessous pour déterminer les risques de souffrir ou non d’une maladie veineuse.

Vous passez de longues heures debout ou assise?

Qu'en est-il de votre poids corporel?

Faites-vous régulièrement de l'exercice (promenades, monter les escaliers, faire les courses à pied, etc.)?

Pratiquez-vous régulièrement un sport?

Fumez-vous?

Quelle quantité d'alcool consommez-vous?

Y a-t-il des problèmes veineux dans votre famille?

Portez-vous souvent des talons hauts?

Avez-vous plus de 50 ans?

Votre nombre de points: 0 Points

Vous présentez peu de facteurs de risque de maladie veineuse.
Continuez à avoir un comportement préventif en vous alimentant sainement, en ayant une activité physique et en suivant d’autres mesures que vous trouverez sur ce site. Si malgré tout vous présentiez, maintenant ou plus tard, des symptômes éventuels d’une maladie veineuse, veuillez vous adresser à un professionnel de santé pour faire un premier bilan.

Problemes-veineux/traitement/

Vous présentez plusieurs facteurs de risque de maladie veineuse.
Essayez, dans la mesure du possible, de réduire les facteurs de risques existants. Ce site web propose des conseils utiles dans ce sens. Si vous observez des symptômes d’une maladie veineuse, maintenant ou plus tard, il faut prendre le problème en main et vous adresser à un professionnel de santé pour faire un bilan et vous faire traiter.

Problemes-veineux/traitement/

Vous présentez de nombreux facteurs de risque de maladie veineuse.
Essayez, dans la mesure du possible, de réduire les facteurs de risques existants et ne tardez pas non plus à demander une aide extérieure, par ex. des conseils diététiques en cas de surcharge pondérale, etc. Ce site web propose des conseils utiles dans ce sens. Si en plus vous observez des symptômes d’une maladie veineuse, maintenant ou plus tard, veuillez vous adresser à un professionnel de santé. Il est important de faire un bilan et de commencer un traitement suffisamment tôt.

Problemes-veineux/traitement/

Partager le test sur les risques